Rapid 石川県金沢市 お部屋作りが楽しくなる雑貨屋・ラピド日記

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黒豆ダイエット~

   8月 30日 (月)  晴れ

  夏休みも終わり今日から学校が始まった子供達もいるようです
  わが家の最近のブームは少し前に流行した黒豆ダイエットです
  始めたきっかけは、近くに住むお友達のKチャンがしばらく見ないうちにとっても
  スリムになっていて私も娘もビックリ!! 「何して痩せたの~」と尋ねると
  「黒豆ダイエット」という答え~さっそく黒豆購入し Kチャンにおしえてもらったように
  黒豆を水に一晩つけ15分蒸す~だけ けっこう簡単!!
  歯ごたえもあるし、腹持ちいいかも~ 朝だけ黒豆にするといいそうですがぁ~
  食いしん坊の私は黒豆以外にどうしても食べてしまいます(ーー;)
  さぁ~黒豆ダイエット頑張るぞ~ (^o^)

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 豆知識 黒豆は正式には黒大豆といい大豆の仲間です 
      イソブラボン、サポニン、アントシアニン、食物繊維も豊富で大変栄養価の
      高い食品です 特にアントシアニンは、黒豆の黒さの源です
      大量にアントシアニンが含まれている黒豆は脂肪の吸収を抑え排出を促進
      させます。又活性酸素を除去し血液をサラサラにし体脂肪をつきにくくする
      そうです。  
by asahi-rapid | 2010-08-30 12:10 | Comments(0)

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